さいたま市桜環境センター

動く

スタジオ（３階）　

インストラクターによるヨガやダンス、ストレッチなどのプログラムを行います。

初心者向けのプログラムから、運動に慣れている方向けのプログラムをご用意しています。Ｈ２７年５月から実施しております。（有料）

プログラムに参加される方は、4階岩盤浴で受付をおこなっております。

ご希望の方は、岩盤浴受付でご希望のプログラムをお伝えください。当日は、岩盤浴受付にて参加予定のプログラムをお伝え頂き発行された引換券を講師にお渡し下さい。

※運動しやすい服装、室内用運動靴が必要です。

【2023年度　上期】

♦2023年度基本スケジュール

♦2023年度9月実施予定表

【2023年度　下期】

♦2023年度基本スケジュール

♦2023年度10月実施予定表

ウォーキングプール（４階）

水中歩行用プールです。水中運動は、陸上運動に比べ身体への負担が軽く、無理なく有酸素運動が行えます。

プールの水深は1ｍ、長さは15ｍの2レーンとなっております。

※水着、水泳キャップの着用が必要です。

※アクセサリー・お化粧はご遠慮ください。

※プールには、タオルをお持ちになってお入りください。

※日常的にオムツを使用している方のご利用は、衛生管理上お断りしております。

※身長が140ｃｍ以下のお子様の場合、アームヘルパー着用の上保護者とご一緒にご利用ください。

ウォーキングプログラムの実施中は、プログラム1コース・一般利用1コースとさせていただきますのでご了承ください。

トレーニングルーム（４階）

新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から休止しておりました、トレーニングルームを

利用制限を設けての再開となります。
※人数制限15名様　利用時間2時間を目途にご利用ください。

充実したトレーニングマシンをご用意しております。運動不足の解消に、健康増進に、筋肉トレーニングに幅広くご活用ください。

初めてトレーニングルームを利用する場合は、初回講習会に参加してください。参加を希望される方は、スタッフにお声をかけてください。

※トレーニングルームは、高校生の方からご利用可能です。また、ご利用の際は運動しやすい服装、室内用運動靴をご着用ください。 

　トレーニングルームの利用は講習会の受講が条件となります

　実施日＆講習時間　 　

　　　　6月より　毎月第１・３週の土曜日　＆  毎月第２・４週の木曜日　14:00～15:00

　予約方法：　 電話又は３Ｆ受付にて承ります。

　予約受付日時：　毎月1日の9:30より、「翌月分」の予約を受け付けます。

　　　　　　　　　尚、1日が休館日の場合は、次の営業日となります。

   定員：　10名【先着順】　※定員になり次第締め切り。

　予約状況：　9月・１０月の講習会は定員となり、締め切りました。

　TEL:048-710-5344